腰椎有增生怎么办（骨质增生吃哪种钙片）

通过你的详细描述为腰椎骨质增生，建议注意坐姿，建议挺胸收腹姿势，建议口服抗骨增生片，考虑可以配合按摩推拿正骨治疗，效果很好。建议局部热敷烤电微波治疗，建议多晒太阳，建议适当运动，比如慢跑、游泳。以增加腰背肌力量，缓解腰部疼痛。