坐位体前屈可以长高吗（增高药排名第一的是）

坐位体前屈一般对长高没有明显帮助。

身高与遗传、运动、自身营养状态、生长激素分泌等多种因素相关，长高是人体骨细胞分裂增生的结果，而单一的运动对于促进骨细胞分裂增生没有明显作用;且在进行坐位体前屈时主要拉伸的是人体腰部与腹部的韧带，因此通...

如果想要促进长高，在饮食上应该进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等;保持充足的睡眠时间，有利于生长激素的分泌;多进行跳跃式运动，如跳绳、打篮球等，以刺激骨骼的生长。

坐位体前屈是不可以长高的，通常是不能够达到长高的效果。个人的身高会受到多种因素的影响，比如家庭遗传因素或者是个人饮食，通常和坐位体前屈没有太大的关系