每天跑步会影响健康吗（女生慢跑一个月的效果）

没有必要每天跑。

因为跑步对身体的每个机能都要消耗，并且需要在休息的过程中得到恢复，有时不是一天就能恢复的，天天跑步会让这种消耗一点点加剧，不利于身体健康。

建议每周跑三到四次合适。