七岁女孩长高锻炼有哪些（长高的训练方法12岁女孩）

7到女孩是身高增长的一个关键时期，家长不要忽视。7女孩子，我们首先要保证孩子有充足的营养，多吃蔬菜和鱼虾肉类，补充维生素和蛋白质。少给孩子吃零食，也不建议吃补品。同时要注意多运动，可以让孩子打篮球，羽毛球，游泳，跳绳，这些运动对长高都有好处。最后还要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。