儿童适宜吃蚝油吗（哪个品牌的蚝油最好）

三岁以后适当摄入，虽然蚝油营养比较丰富。蚝油又叫牡蛎油，蚝油是贝类的提取物调料，营养比较丰富，口感也很好。同时，蚝油中的微量元素对宝宝的智力发育、骨骼发育都有益，还可以补锌、补钙、补铁。

但是蚝油中添加调味品很多，三岁以下宝宝的胃肠功能还没有完全发育完善，肝肾功能还是不成熟，所以不主张吃。三岁以后可以适当摄入，但是不能大剂量，如果剂量过大会影响胃肠功能以及肝肾功能。

适当食用耗油一般没有什么危害的。蚝油中丰富的微量元素对宝宝的智力发育、骨骼发育益处很大，宝宝吃蚝油能补锌、补钙、补铁，还能强身健体，但是宝宝的辅食中不宜添加味重的调味品。尽量不要吃太多，因为里面含有钠，吃多了会增加肾脏的负担。