生栗子和熟栗子有什么不同的好处（生栗子和熟栗子的功效与作用区别）

生栗子和熟栗子有不同的好处。生栗子要比熟栗子更容易消化，同时富含糖分、蛋白质、维生素和矿物质，对人体有益处。

熟栗子则含有更多的碳水化合物，可以提供更多能量，适合于人体长期运动或高强度体力劳动。

此外，熟栗子也具有温暖身体、健脾养胃、缓解疲劳的功效，适合秋冬季节食用。因此，生栗子和熟栗子都有其独特的优势，可根据个人需要和季节选择合适的食用方式。