甩绳主要训练什么(甩大绳训练主要锻炼哪里)

甩绳主要训练什么(甩大绳训练主要锻炼哪里)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-03 03:16:21

甩绳主要训练什么

战绳(Battling Rope),是锻炼核心肌群、心肺功能及身体协调,肌肉耐力和爆发力量的。一个力量和有氧相结合的训练,能够锻炼到全身每个部位,不仅能增强心肺功能和身体协调性,还能增强爆发力等等,在国外已经是非常火的一个项目,无论是减脂还是职业的运动员都在用战绳来训练。

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