1.立即使用冷水冲洗：使用冷水冲洗月经渗透的区域，但要避免用热水，因为热水会使血渍变得更难清洁。
2.使用肥皂或洗涤剂：在湿的区域上涂抹一些液体肥皂或洗涤剂，并轻轻搓揉血渍。
3.浸泡：如果血渍已经渗入深层，可以将床垫的血渍区域浸泡在冷水中，以帮助松散和减少血渍。
4.漂白（可选）：如果床垫的颜色可以耐受，可以尝试使用某些丝绸漂白剂或氧漂白剂来去除顽固的血渍。但请务必遵循产品说明，并在使用前进行测试。
5.晾干：最后，确保床垫完全晾干，可以放在通风良好的地方，避免阳光直射。
对于床垫上的姨妈血，以下是一些清洁方法：
1.立即处理：把床垫上的姨妈血尽快处理掉对清洁更容易，可以避免深入渗透到床垫内部。
2.冷水清洗：立即使用冷水将姨妈血区域湿润，并用清洁布或纸巾轻轻擦拭，以去除表面的血迹。
3.中性洗涤剂：在干净的海棉或布上加入少量中性洗涤剂（如洗衣液）和水，拧干后，轻轻擦拭姨妈血区域。
4.温水冲洗：用温水冲洗残留的洗涤剂和血迹，然后用干净的干毛巾吸干多余的水分。
5.漂白剂（可选）：如果床垫上的姨妈血很难清除，可以在温水中加入少量漂白剂，轻轻擦拭血迹区域。使用漂白剂时请小心，事先检查床垫上是否适用于漂白剂，并遵循产品说明。
6.通风干燥：清洁完姨妈血区域后，将床垫放置在通风的地方，确保床垫完全干燥，以免滋生细菌和异味。
需要注意的是，不同类型和材质的床垫对清洁方法可能有所不同。在使用任何清洁剂之前，请先查阅床垫的清洁说明和标签，以确保选择适合的清洁方法和产品。另外，如果清洁无效或床垫遭受严重损坏，建议咨询专业的床垫清洁服务或更换床垫。
