健身穿紧身衣好还是 宽松的（健身为什么不建议穿紧身衣）

健身短袖最好是宽松一点。虽然紧身的健身短袖可以勾勒出健美的体型和结实的肌肉线条，但是真正练成完美身材的毕竟少数，身上的赘肉也会无处隐藏暴露无遗，不够雅观。

宽松的健身短袖因为其宽松的特点可以透气性好，大量出汗也不怕，也能起到遮肉的效果。

我选宽松的，我去健身房都是先无氧再有氧，无氧的紧身宽松都OK，但有氧会出很多汗，穿紧身出汗贴在身上难受死你，所以我都穿宽松的或者合身的。还有我去的那个健身房的教练平时不训练，或者上私课活动量小的时候穿紧身的，自己练或者上公共课活动量大都会把紧身的换了，穿宽松的。我觉得99％的人这样选最合适。 如果是男的屌大，女的胸大还想秀身材就穿紧身的，露腰的吧，这适合那剩下的1％。 ps：我练的的那个健身房只有3个人穿紧身的，两个男的是健身达人，肌肉爆炸的那种，还有个妹子奶子大身材不错她只做有氧，穿紧身的慢跑，就像从水里捞出来一样，看着我就难受。 所以我觉得是对普通人来说紧身还是宽松跟什么功能，压缩，保护并没有什么屌关系。