普通人马拉松破3很难吗（马拉松破230什么水平）

对大多数普通人来说，破3小时马拉松比较困难。这需要一定的天赋、训练时间和毅力。首先，需要有良好的基础体能和跑步技巧；

其次，需要进行长时间的专业训练、恰当的饮食和充足的休息；最后，需要有强大的意志力和毅力来克服疲劳和心理压力。虽然破3小时马拉松对普通人来说很具挑战性，但只要拥有正确的态度和方法，坚持不懈地训练，就有可能实现这一目标。

普通人想要在马拉松比赛中跑出破3的成绩，确实是一项挑战性较高的任务。除了需要具备较高的体能和耐力，还需要进行科学的训练、规律的饮食和合理的休息。此外，马拉松比赛中的气候、地形、比赛策略等因素也会直接影响成绩。因此，要想破3，需要有坚定的信念、不断努力和适应各种变化的能力。