破三跑者什么意思（马拉松成绩配速对照表）

破三跑者是指完成马拉松赛事中全程跑完时间低于3小时的人。
因为马拉松全程42.195公里，需要良好的身体素质和长期的训练才能完成，而跑完全程时间低于3小时的人需要更高水平和更强的耐力，被称为“破三跑者”。
延伸来说，马拉松不仅是一项体育运动，也是一项精神挑战和自我超越的体验。
在完成马拉松的过程中，人们可以锻炼身体、调整心态、拓展视野、认识自己，获得更多的成长和提升。

破三跑者指的是跑完全程用时破三小时的马拉松运动员。
这个成就在马拉松运动界中被认为是非常重要的一个里程碑，因为跑完全程的难度较大，而且时间要求也比较高，需要提前做好充足的训练和准备。
同时，破三跑者也被视为是马拉松运动水平比较优秀的代表。
在马拉松比赛中，很多参赛者的目标就是成为破三跑者，这需要具备较高的体能和毅力，也需要认真的训练和科学的准备。