吃羊肉会长脂肪吗

适量吃羊肉不会长胖，但是体重超重的朋友在减重期间羊肉吃多了也有可能长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，羊肉含有蛋白质，也含有脂肪，如果过量食用会带来热量的超标，特别是肥胖、超重的朋友，在减重期间虽然可以适量吃羊肉，但是如果过量也有可能造成热量摄入过多，影响减重的效果。

吃羊肉不会长脂肪

羊肉富含蛋白质、铁等多种微量元素,其脂肪含量较低,正确食用不会发胖,若长期大量食用,就有发胖的危险。除了羊肉以外,日常或减肥期间,可以多食牛肉、鸡肉类低脂食品。