柿子吃多了行不行(柿子吃多了对身体有什么影响)

柿子吃多了行不行(柿子吃多了对身体有什么影响)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-07 22:50:58

柿子吃多了行不行

不行,柿子不能吃得太多了,柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

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