男生 头发细少 看起来还很毛糙 一天不洗就很油 怎么破（男生头发干燥毛糙怎么快速解决）

　　你好，这情况要勤洗头，最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。　　建议：饮食以清淡为主，尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠，熬夜很容易油。多喝水，喝水可以调节体内各项机能.头发油腻的人应该减少梳头次数，梳头会刺激头部穴位，容易引起越梳越油。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部，最后冲洗干净即可。