男生两块腹肌到六块要多久（男生的八块腹肌是怎么练）

至少半年，腹肌是耐力极强的肌群，再告诉你，不是每个人都有8块，有可能是6块7块，有可能也要至少一年时间，根据个人体质

一般男生练腹肌需要3-6个月：

1. 锻炼三个月可以看到腹部肌肉线条：一般情况下，锻炼三个月可以看到腹部的肌肉线条。

2. 锻炼腹肌的方法：可以做平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑等运动。

3. 时间因人而异：身体脂肪水平不同，锻炼时间长短也会存在差异，需要根据个人情况选择合适运动量。