建议一周3一4次。 空腹爬楼梯是很好的有氧运动,但是这个不能够天天爬的,应该是隔一爬一,早上7点到9点空腹爬楼梯最佳,每次可以控制在40分钟左右!
这取决与不同人的体质，普通人如果住的是楼梯房，爬六楼的话一天最少也要三次，如果单纯健身的角度来说，每天五到十次爬六楼才能真正起到锻炼作用。
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敬人三分下一句是什么（人敬我三分我敬人七分的后半句）
敬人三分下一句是:敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高...
你敬我一分我敬你三分的句子（你对我的好我都记得的句子）
互相尊重是良好关系的基础，我相信你敬我一分，我会敬你三分的态...
敬人三分的句子（四种人要敬而远之的句子）
句子： 尊人有分,敬人有度。 古语云:...
人敬我三分下一句是什么（你敬我一分我敬你三分是什么意思）
下一句是我敬人一丈。这两句话是对仗的，人敬我三分，我敬人一丈...
你敬我三分 我敬你一仗的下一句是什么（你敬我一分我敬你三分是什么意思）
“你敬我一尺，我敬你一丈”，下一句是“你压我一寸，我让你三分...
