有氧锻炼一般几天休息一次比较好(有氧训练一般建议一周休息几天)

有氧锻炼一般几天休息一次比较好(有氧训练一般建议一周休息几天)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-04 16:44:25

有氧锻炼一般几天休息一次比较好

2~3天健身一次最好,健身就是为了生活的美好工作更有效率,如果不能得到适当休息,心理也容易疲劳,身体就会出现反弹。

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