运动员训练完后,通常建议在10至20分钟后泡冰水。
泡冰水的温度建议在8至10度左右。不过,应避免在冰水中浸泡过长时间,以免对身体造成伤害。此外,在泡冰水的过程中,需要注意不要浸泡在冰水中,应将身体浸泡在水中。同时,在泡冰水的过程中,也要注意不要让身体浸泡在水中,以免对身体造成伤害。
运动员训练完后,通常建议在10至20分钟后泡冰水。
泡冰水的温度建议在8至10度左右。不过,应避免在冰水中浸泡过长时间,以免对身体造成伤害。此外,在泡冰水的过程中,需要注意不要浸泡在冰水中,应将身体浸泡在水中。同时,在泡冰水的过程中,也要注意不要让身体浸泡在水中,以免对身体造成伤害。
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