燕窝一次炖半盏还是一盏（小仙炖燕窝官方正品）

一次吃半盏。燕窝一般不需要一次吃一盏。

小一点的燕窝大约是4~6克左右，大一点的燕窝大约是7~10克左右。虽然在吃燕窝的时候，没有严格克数限制，但建议每天吃3~4克即可，所以一般不需要一次吃一盏燕窝，半盏或多半盏燕窝即可。

燕窝是金丝燕分泌出来的唾液，然后再混合其他物质所组成的巢穴。燕窝的主要营养成分包括多种氨基酸、蛋白质等，日常适当吃一些燕窝，可以给身体提供多种营养成分。

在吃燕窝时，可以将燕窝和百合、雪梨、红枣等一起炖煮，目的是给身体提供的营养成分更丰富。

一盏。

燕窝对女性保养很友好，但是炖燕窝不容易，准备、制作比较麻烦，所以，对于工作比较忙的职场女性来说，炖燕窝时可以一次炖一盏或两盏，炖好后分成几份放入冰箱冷藏，每天早上或晚上临睡前吃一份。常吃燕窝对女性保养很有帮助的。