生吃红皮萝卜有哪些好处（六种人不宜吃红皮萝卜）

生吃红皮萝卜能起到健胃消食、通肠润便的功效：红皮萝卜中含有丰富粗纤维，促进肠道蠕动和帮助消化酶分泌，吸附有毒物质，并且含有微量元素，如氯、钾、钠、钙等，可以补充人体所需的微量元素。