游泳石岛抽筋怎么办（一招解决游泳抽筋）

游泳时抽筋了可能是因为在做准备动作时进行的不够充分等原因就很容易造成抽筋的现象的发生，这种时候不要惊慌，可以用手握住抽筋的足趾,用力往相反方向伸展揉搓，或者是将抽筋的足趾抵于另一只脚的跟部，从而达到一定的舒缓作用，实在紧急的情况就先上岸再做处理。