巴蒂斯塔为什么身材变化那么快（巴蒂斯塔巅峰肌肉照片）

巴蒂斯塔之所以身材变化那么快，主要是由于他在训练、饮食和健身方面付出了极大的努力。巴蒂斯塔是一位非常专注和有纪律的运动员，他经常进行高强度的力量训练和有氧运动，以保持身材的健康和强健。

此外，他还会根据不同的角色需求进行定制化的训练计划，使他能够迅速适应角色的身材要求。

在饮食方面，巴蒂斯塔注重摄入高蛋白、低碳水化合物和健康脂肪的食物，以达到增肌和减脂的目的。总之，巴蒂斯塔之所以能够快速变化身材，是因为他坚持了艰苦的训练和合理的饮食习惯。

一旦缺乏训练，蛋白质就会逐步流失，所以运动是需要持久坚持的。

当然随着年龄增长，蛋白质也就是肌肉也会自主流失，一般是5岁增加5%的流失率，55岁以后会提高到8%