10岁左右的孩子每天保持奶量400~500毫升就可以了，可以给孩子喝配方奶粉，也可以给孩子喝鲜牛奶和纯牛奶或者酸奶都可以。如果喝奶粉的话，可以选择给孩子喝高钙的奶粉，因为10岁左右的孩子生长发育也是比较快的阶段，孩子活动量比较大，所以喝高钙的奶粉平时还要多晒太阳，这样有利于钙的吸收。孩子不光要喝奶粉，还要吃一些优质的蛋白质，比如豆类食品和瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果。
10岁已经可以喝纯牛奶了
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