1、牛排洗净,从骨头中间切下成小块,加入调味料调匀,腌浸20分钟。
2、再用平底锅以少量油两面略煎后盛出。
3、洋葱切丁,马铃薯、胡萝卜分别去皮、切块,用2大匙油先炒香洋葱丁,再加入咖喱粉同炒,然后放入胡萝卜和马铃薯,以及调味料的其他材料烧开。
4、改小火煮10分钟,再放入牛小排同炒入味,待汤汁收干呈浓稠状,即可关火盛出。
1、将牛排自然解冻,预热烤箱,上下火,二百二十度
2、煎锅中倒入橄榄油,晃动锅子使油均匀挂满锅内
3、油热后小火,放入牛排煎至一面上色后翻过来煎另一面
4、将烤盘中摆上锡纸,放上煎过的牛排
5、送入烤箱中层,烤十至十五分钟
6、烤好的牛排摆入盘中,将黄瓜和青椒洗净切条后摆盘
7、将烤盘内的油汤汁倒入小碗
8、加盐、黑胡椒粉、红酒、蕃茄酱、白糖搅匀倒入煎锅中
9、小火煎热,用勺舀出酱汁,浇在牛排上即可