如何保养头发不生白发（土方治白头发）

保护头发不变白在平时生活中可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆和黑米以及黑芝麻，这些食物里面含有大量的营养物质，能够让头发变得更加的乌黑和亮丽。

另外还要调整好自己的作息，避免长时间的熬夜，适当的缓解压力，保护好自己的头发，使用适合自己发质的洗发水清洗头发，减少黑头发滋生。