抽胯和松胯的区别（开过胯和没开过胯的区别）

区别：松垮状态里面包括了抽胯。

松胯是技术要领，即放松大腿与胯之间的部位，（此处还有窍门，需找明师指点，我不会）开档是目标，即把大腿从胯骨处解放出来，获得更大幅度的活动范围，从而能够更顺利地实现大腿锁定，即缠，或者叫合，从而力量传到上面。

抽胯是指左胯部或右胯部用意向前送出一点(但是不能着意用力向前挺)，同时髋关节向上翻的松胯状态，有如水泵抽水吸上之意。抽胯能把虚脚从脚跟、脚掌、脚趾很自然地带起离地，用于进、退行步的虚实转换。