黄瓜籽生吃补钙还是熟吃补钙（黄瓜籽补钙吃生的好还是炒熟的好）

熟的吃补钙。

黄瓜籽粉含有多种营养成分，可以促进人体对钙的吸收，起到补钙壮骨的作用。还可以为大脑补充营养，增强记忆力，缓解疲劳。