哪种鱼最有营养（适合儿童吃的无刺鱼）

1 深海鱼最有营养
2 深海鱼生长环境独特，含有较高的蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，比如鳕鱼、秋刀鱼、鲑鱼等。
3 如果不方便食用深海鱼，可以选择其他鱼类，比如鲤鱼、鲫鱼等，它们也含有丰富的营养成分，而且价格更为亲民。

海鱼营养价值最高。海鱼相对来说营养会丰富一些，鱼肉中含有优质的蛋白质，含有丰富的微量元素，如钙铁磷镁，可以促进骨骼和牙齿的发育，增强人体的免疫力，特别适合一些生长发育时期的儿童和一些中老年人，可以增强免疫力，防治骨质疏松