儿童晚上踢足球回来吃什么好（孩子踢足球喝什么补充体力）

一般来说的话你可以喝点牛奶呀，吃点清淡一点的食物，不要过分摄入脂肪就可以了。

通常来讲，人体在运动时除了会消耗掉大量的水分，还会消耗掉大量的糖（neng）元（liang）；而如果踢球超过半小时以上的话，还会开始消耗脂肪，在饥饿状态下长时间踢球，甚至会消耗掉蛋白质。这个时候吃点清淡哦食物比较有胃口。