1.首先打开手机的应用主界面，在主界面中找到并点击手机设置功能
2.在手机设置界面中，找到并点击显示与亮度功能，打开该功能设置界面
3.在显示与亮度页面下，浏览并找到屏幕刷新率功能，点击选择打开
4.在屏幕刷新率功能界面下，勾选设置的144HZ屏幕刷新率即可
点击设置，屏幕分辨率，进行更改，或者打开游戏，滑动左侧屏幕进行设置
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