老年保健做摇山晃海功好吗（南平老年中医养生课学习）

1. 是好的。
2. 因为老年人的身体机能逐渐衰退，摇山晃海功是一种低强度的运动方式，可以帮助老年人锻炼身体，增强肌肉力量和平衡能力，同时也能促进血液循环和新陈代谢，有助于保持身体健康。
3. 此外，摇山晃海功还可以提高老年人的心理状态，缓解压力和焦虑，增强自信心和幸福感。
同时，与其他老年人一起参与摇山晃海功的活动，还可以增加社交互动，促进社交联系，提升生活质量。
因此，老年保健中进行摇山晃海功是一种好的选择。