ios系统夜间模式默认是几点开始（ios睡眠模式怎么设置时间）

iOS系统的夜间模式默认是在日落后一段时间开始启用，根据个人所在地区的经纬度和当前日期确定。夜间模式会根据时区和季节的变化，动态调整启用和关闭时间。在夜间模式启用后，iOS系统会自动切换为护眼模式，通过改变屏幕亮度、颜色温度和对比度，减少蓝光对眼睛的刺激，使使用者更舒适地使用设备，并减少亮屏对眼睛的伤害。

使用者也可以根据个人需求手动调整启用和关闭时间，以及调整夜间模式的具体设置。