为什么吃鱼不会长肉（为什么说吃鱼不会发胖）

因为鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提供身体所需的营养而不会增加过多的热量。同时，鱼肉中的蛋白质有助于增加饱腹感，减少进食量，从而帮助控制体重。