准备活动的作用是什么 活动方式有哪些 整理活动的作用是什么 活动方式有哪些

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首页维修大全综合更新时间:2023-11-17 19:36:31

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准备活动的作用有:

1、调整赛前状态

2、克服内脏器官生理惰性

3、提高代谢水平,使体温升高4、增加皮肤的血流量,利于散热 活动方式:跑步、踢腿、弯腰等

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