垫脚跟走
两个脚可以看做是杠杆,在垫脚走路的时候就会让重量集中在小腿部位上,负重感增强,小腿受到的压力就会变高,这样肌肉收缩,血液循环速度也会变得比较快,可以达到好的瘦腿作用。
垫脚跟走
两个脚可以看做是杠杆,在垫脚走路的时候就会让重量集中在小腿部位上,负重感增强,小腿受到的压力就会变高,这样肌肉收缩,血液循环速度也会变得比较快,可以达到好的瘦腿作用。
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