养生茶的利弊（养生茶千万别天天喝）

好处：茶叶含有多种活性成分，比如茶多酚、氨基酸、芳香物质、茶多糖、维生素、咖啡碱、茶皂素、矿物质等。所以，喝茶水可以补充身体营养成分。

坏处：但如果长期过量过浓喝茶水会影响消化和人体对铁的吸收。

养生茶都是保健品商自己调配的，并没有经过严格检验，也不可能对所有人都有养生效果。养生茶对部份人有可能有养生作用，但是由于人的身体条件不同，养生茶不能对所有人都有养生作用。