女孩子做俯卧撑有什么好处（每天30个俯卧撑有用吗）

好处是可以扩胸，增强胸肌复肌及小臂大臂的肌肉使身体更加结实丰满，有弹性。坏处是胸宽背厚穿衣服要配型配套。做俯卧撑是身体全面缎炼的运动，不太适应女人因女人臂力有限做很困难，但是如累坚持下去就会收到意想不到的效果。