睡觉应该开窗户吗（中医讲究晚上关窗睡觉）

睡觉前睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠，营造舒适的睡眠环境，同时呢有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满。

适当的开窗通风还可以避免第二天头晕。卧室里增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，还可以延缓皮肤衰老。在睡觉前提前半小时开窗15分钟为最佳。