胖子怎么减肥

胖子想要达到良好的减肥效果，最好可以通过控制自身的饮食，而且参加运动锻炼的方法的精简模式比较安全，也是比较健康的，通常不会对身体造成一点的危害，但是需要坚持才会有明显的效果，每天可以做一些游泳蛙跳，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，快走，慢跑等等的方式都是可以减肥的。