雪燕的好处和坏处（雪燕的功效三种人不宜吃雪燕）

1好处. 雪燕具有多种营养成分：含有D-半乳糖醛酸、D-半乳糖、L-岩藻糖、L-阿拉伯糖等，能够促进发育，美容等作用。

2坏处. 吃雪燕需注意食用量：可能会引起不适，不适合食用过多。