荞麦面跟米饭减脂吃哪个合适（哪个牌子的荞麦面正宗）

荞麦面减脂效果比较理想，米饭因为是碳水化合物，所以在减脂方面并不是非常理想，而荞麦面的减脂范围经常食用可以达到效果的

荞麦面跟米饭减脂吃荞麦面最合适。一是荞麦面是粗粮，二是荞麦面含糖量低，三是荞麦面客易胞腹。而米饭含糖高容易造成脂肪堆集。