跑步姿势不对有什么危害（5公里跑步呼吸正确方法）

生活中很多人平时都有运动锻炼身体的习惯，跑步也是一种很好的锻炼身体方式，当然跑步也要讲究正确的姿势才能达到锻炼身体的效果，跑步姿势不对很容易造成关节损伤，人会觉得很累很吃力，达不到锻炼的目的

不正确的跑步姿势会引起多种危害，如肌肉拉伤、颈椎损伤、关节损伤等。不正确的跑步姿势不但达不到健身效果，还会损伤身体。