莲翘和青翘一样吗（青翘和豉翘哪个效果好）

不一样。青翘是秋季连翘果实初熟尚带绿色时采收，除去杂质，蒸熟，晒干，习称青翘。果实熟透时采收，晒干，除去杂质，习称老翘。