解决家长焦虑的办法（开导家长焦虑方法）

家长焦虑的解决方法包括：

一个是加强家长自身的心理素质，通过自我调节、提高情商、学习知识等方式来缓解焦虑；另一个是积极寻求帮助，包括求助专业心理医生、参与家长社区、与其他家长交流等，从而获得支持和建议，减少焦虑。

同时，家长也可以适当调整对孩子的期望值，不要过度追求成绩和成功，而是注重孩子的身心健康和全面发展。