柔韧度意思（柔韧素质名词解释）

柔韧度是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。

概述

　　柔韧度可以分为主动柔韧度和被动柔韧度。主动柔韧度是指利用肌肉可以使关节活动的范围，被动则单纯是关节活动的最大范围。一般来说，女性和幼童的被动柔韧比较强，但是因为相应的肌肉发展不足。所以通常在主动柔韧方面不及成年男性。但是无论如何，主动柔韧不可能超出被动柔韧的活动范围。

柔韧度就是指在一个关节或一系列关节中所能产生的活动幅度。