每天晚上吃面包当夜宵会长胖,因为面包的热量很高。面包 (热量:312卡/100g),1个(小)面包(60.0克)含有热量187大卡,需要健美操55.8分钟消耗完。传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪,减肥时不宜食用。
每天晚上吃面包当夜宵会长胖,因为面包的热量很高。面包 (热量:312卡/100g),1个(小)面包(60.0克)含有热量187大卡,需要健美操55.8分钟消耗完。传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪,减肥时不宜食用。
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