预防缺碘的小口诀(消除缺碘最好的方法)

预防缺碘的小口诀(消除缺碘最好的方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-07 17:42:50

预防缺碘的小口诀

在每日食盐总量适宜的条件下,不必担心补碘过量。食用含碘丰富的食物也有很好的辅助作用,如海带、紫菜、淡菜、蚶干、蛤干、干贝、海参、海蜇、发菜等。

大部分可作为食物的海洋生物含有相对多的碘,选用这些食物,有利于预防碘缺乏。

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