自卑的人如何克服自卑（自卑怎么办5招教你克服自卑心理）

1、接纳自己：由于自己对自己不满意，总认为自己自身存在较多缺点、不足，觉得自己做任何事情都不如别人，最终会排斥自己，就会出现自卑心理。这种情况下要学会接纳自己的缺点和不足，学会与自己和谐共处，最终克服自卑心理。

2、转移注意力：要善于发现自己的优点和长处，做特别擅长的事情，从而得到他人的赞美和肯定，有助于克服自卑心理。另外，当出现自卑心时，可以做一些自己喜欢做的事情，如绘画、看电视、看电影、化妆等，从而转移注意力，逐渐克服自卑心理。

3、提升自我素质：大部分人出现自卑心理是由于自己在某一个方面存在缺陷导致的，平时要注意多学习文化知识，提高自身素质，从而提高应对外界事物的能力，有助于克服自卑心理。

4、调整心态：要活在当下，以一种顺其自然为所当为的心态去接受自己的不足和缺点，对自己要求不要太高，调整好心态，摆正自己的位置，有助于克服自卑心理。

1.去人多的地方练习说话，

2.做一些自己觉得有意义的事情

3.来一场说走就走的旅行，和更多的朋友相互沟通

因为自卑的人不敢说话、沟通，有时候觉得自己不如别人。