孩子如何缓解视疲劳（缓解儿童视疲劳最快的方法）

孩子缓解视疲劳的方法包括：

1.保持良好的用眼习惯，每20分钟远离屏幕休息20秒，远眺远处；

2.保持适当的用眼距离，离屏幕至少50厘米；

3.保持充足的室内照明，避免过强或过弱的光线；

4.进行眼部锻炼，如眼球转动、眼睛按摩等；

5.多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果；

6.避免长时间连续使用电子设备，定期进行户外活动。

如下：

注意休息：如孩子长时间看手机、电脑，或者长时间伏案学习，导致用眼过度，就可能会出现眼睛疲劳的情况。因此要注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量减少熬夜。在学习或者是看电子产品期间，可以每隔半个小时休息10分钟，适当散步、远眺，对于缓解眼睛疲劳有一定帮助。