如果是用开水煮鸡蛋,大约需要5分钟,鸡蛋就可煮熟,待冷却后就可以放心食用。如果是凉水煮鸡蛋,待水开之后,过3-5分钟,鸡蛋就可变熟的,就可以放心食用的。
鸡蛋不建议煮时间太长,否则鸡蛋会变硬,影响口感。建议每天食用1个鸡蛋,可以配合牛奶,面包,小米粥,面条等一同食用,合理搭配,以保证机体每日的营养需求。
一般情况下,煮鸡蛋的时间需要10到12分钟左右。
1. 明确:鸡蛋煮熟需要10到12分钟。
2. 鸡蛋需要在水中摆动,使得鸡蛋里的蛋白质均匀地被受热,避免黄熟而白未熟或者黄熟过度的情况发生。
3. 如果想要鸡蛋的蛋黄表面略显浅黄色,蛋青和蛋黄大约同时熟(在9-10分钟左右就可以煮熟了),而如果想要鸡蛋的蛋黄保持比较软,蛋青要先熟透后再继续煮约1分钟左右。
另外需要注意的是煮鸡蛋时,需要掌握好火候,并在鸡蛋煮熟后及时用凉水冲洗,方便去壳。